La calidad de vida de las personas está muy relacionada con la calidad de su descanso nocturno. La modificación de hábitos y comportamientos, una mejor organización de nuestra vida y el control de las situaciones estresantes que debemos afrontar son las medidas preventivas más efectivas para dormir mejor.
Este taller está destinado a proporcionar un conjunto de recomendaciones y sugerencias para realizar durante el día, que nos ayudarán a prepararnos para tener un buen sueño.
