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CHARLA/ TALLER DESPERTAR CON UNA SONRISA. Hábitos para un buen descanso

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La calidad de vida de las personas está muy relacionada con la calidad de su descanso nocturno. La modificación de hábitos y comportamientos, una mejor organización de nuestra vida y el control de las situaciones estresantes que debemos afrontar son las medidas preventivas más efectivas para dormir mejor.

Este taller está destinado a proporcionar un conjunto de recomendaciones y sugerencias para realizar durante el día, que nos ayudarán a prepararnos para tener un buen sueño.

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